Благотворительный фонд психологической помощи

Бесплатная психологическая помощь при депрессии

Депрессия это не просто плохое настроение или склонность к пессимизму. Это самое распространенное психическое расстройство в мире, которое требует профессионального подхода. Если вы или ваши близкие столкнулись с этим состоянием, наша бесплатная психологическая помощь при депрессии поможет вам сделать первый шаг к выздоровлению.

Депрессия это изматывающие периоды подавленного настроения, упадка сил и отсутствия энергии, которые могут длиться от нескольких недель до нескольких месяцев и даже лет. Пациенты описывают свое состояние как:

«подавленное» и «тоскливое»

Что такое депрессия на самом деле?

«безнадежное» и «безрадостное»

«бессильное» и «предельно мрачное»

Важно понимать: депрессия — не синоним усталости или дурного характера. Это клиническое расстройство, с которым можно и нужно бороться.

Основные симптомы депрессии: когда нужна помощь

Диагноз «депрессия» правомерен, если следующие симптомы присутствуют не менее двух недель подряд:

Депрессия нарушает работу всего организма: страдают сон и аппетит, замедляются движения, речь и мышление. Человеку трудно выполнять привычные дела, падает самооценка, появляются мысли о собственной никчемности и вине. В тяжелых случаях мысли о смерти или желании исчезнуть.

Сниженное настроение это подавленность или тоска в течение всего дня (или большей его части).

Ангедония это потеря способности радоваться, отсутствие положительных эмоций от того, что раньше приносило удовольствие (хобби, вкусная еда, секс).

Хроническая утомляемость это упадок сил, вялость, слабость даже после отдыха.

Бесплатная психологическая помощь при депрессии доступна уже сейчас. Не ждите, пока состояние усугубится.

Причины депрессии: в чем дело?

Лечение депрессии: профессиональный подход

Человек не виноват в своей депрессии. Это не лень и не слабость воли.
Депрессия часто возникает после тяжелых жизненных событий: потери близкого, пережитого насилия, хронического стресса. Но она может настигнуть и тех, у кого «все хорошо».

Причина бывает внутренней — нарушение обмена веществ в мозге: снижение выработки серотонина, эндорфинов и норадреналина. В таких случаях депрессия становится хроническим заболеванием с повторяющимися эпизодами.

К счастью, выход из депрессивного состояния возможен. Основные методы лечения:

Мы не используем «народные» методы вроде «возьми себя в руки» или «посмотри на жизнь позитивнее». Они не имеют доказанной эффективности.

Медикаментозная терапия (антидепрессанты) — помогают восстановить баланс нейромедиаторов.

Психотерапия — позволяет разобраться с психологическими причинами: конфликты, завышенные требования к себе, недостаток общения, нездоровые привычки.

Если нет сил

Можно начать с короткого описания состояния. Специалист поможет сформулировать, что сейчас важнее всего.

Если страшно звонить

Оператор свяжется с вами после заявки. Можно заранее выбрать удобный формат контакта.

Если вы хотите помочь

Можно обсудить, как быть рядом с человеком в кризисе и не усиливать давление.

Проекты фонда реализуются при поддержке

© 2026

навигация по сайту

канал автора проекта - Марины Рис

канал для коллег

Почитать в соцсетях можно тут:

Пишите СМС

+7 989 164 20 45

Связаться с нами:

Старший менеджер

Оператор