Тревожность | Просто Люди

О нас

Проекты

Помощь при

Услуги

Блог

Контакты

Благотворительный фонд психологической помощи

С нами можно связаться в Телеграм
@psyprosvet25

бесплатно

Бесплатная психологическая помощь при тревожности

Тревога это не просто «волнение» или «нервный характер». Когда тревожность становится хронической, выматывающей и мешающей жить речь может идти о тревожном расстройстве. Наша бесплатная психологическая помощь при тревожности поможет вам разобраться в причинах своего состояния, получить профессиональную поддержку и вернуть спокойствие.

Записаться к психологу

Запишитесь к психологу

Специалист отвечает в течение 24 часов.

Консультации проходят онлайн, созвон без видео в любом удобном мессенджере, 50−60 минут.

Всё анонимно и конфиденциально. Звонки не записываются.

Симптомы, при которых необходима бесплатная психологическая помощь при тревожности:

Каждый человек время от времени испытывает тревогу — перед экзаменом, собеседованием или важным событием. Это нормально. Но когда тревога становится постоянным фоном жизни, возникает без видимой причины или усиливается до панических атак — это уже тревожное расстройство.

постоянное чувство беспокойства, не проходящее неделями;

Тревожность и тревожные расстройства: в чем разница?

о состоянии

невозможность расслабиться, даже в безопасной обстановке;

навязчивые мысли и страхи, от которых невозможно отвлечься;

панические атаки (внезапные приступы сильного страха с сердцебиением, одышкой, головокружением);

нарушения сна из-за «пережевывания» тревожных мыслей;

избегание ситуаций, мест или людей из-за страха.

Внешние причины тревожности

насилие (физическое, эмоциональное, сексуальное);

жизнь в семье с зависимыми (алкоголизм, наркомания);

потеря близкого человека;

хроническая травля в школе или на работе;

тяжелая болезнь или инвалидность.

Внутренние причины тревожности

Причины тревожных расстройств: почему возникает тревога?

Тревожные расстройства не возникают на пустом месте и не являются признаком слабости или плохого воспитания. Как и депрессия, они имеют под собой реальные биологические и психологические причины. Чаще всего играет роль сочетание нескольких факторов.

Сильный стресс, угроза здоровью и благополучию, особенно пережитые в детстве или юности:

пониженный уровень ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) — основного тормозного нейромедиатора;

пониженный уровень серотонина — «гормона спокойствия»;

пониженный уровень эндорфинов — естественных обезболивающих и «гормонов радости».

Дети, выросшие в неблагополучных семьях, статистически более тревожны, чем их ровесники из благополучной среды. Стартовые условия у всех разные, и кому-то приходится начинать с «отрицательного баланса».

Врожденные нарушения обмена нейромедиаторов в мозге:

Эти нарушения делают человека неспокойным, взвинченным, боязливым без объективной причины. Это не «характер» — это биохимия.

Попытки героически побороть тревогу в одиночку редко приводят к успеху. Чем больше сил вы прикладываете, чтобы «не думать о плохом», «не зацикливаться» или «не бояться» — тем с большей навязчивостью возвращаются неприятные мысли. Это замкнутый круг.

Лечение тревожных расстройств: как вернуть себе спокойствие?

Психотерапия — ключ к долгосрочной свободе от тревоги

Впервые за годы почувствовать свободу от тревоги — ни с чем не сравнимое ощущение. Невероятно, насколько меняет жизнь банальная уверенность в своих силах и ноги, которые больше не трясутся под столом.

Обрести эту «суперспособность» надолго лучше всего помогает психотерапия.

Не ждите, пока тревога лишит вас сна, работы, отношений и радости жизни. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее вздохнете свободно.

Запишитесь на бесплатную консультацию сегодня. Анонимно. Без осуждения. С заботой о вас.

Получите помощь прямо сейчас

консультация

Записаться на консультацию